El uso del Muerdago y el Cancer

El uso del muérdago como planta medicinal puede comportar numerosos beneficios.

Actualmente, el que más da que hablar es su capacidad de combatir determinados tipos de cáncer debido a su acción citostática o antitumoral, además de ayudar a paliar los efectos de la quimioterapia y radioterapia. 

El NCI (Instituto Nacional del Cáncer) agrupa y reconoce diferentes estudios en el tratamiento de varios tipos de cáncer con inyecciones de ampollas subcutáneas de extracto de muérdago, las cuales son de aplicación muy sencilla. Son muchos los centros que ofrecen un tratamiento con muérdago a los pacientes que reciben radioterapia o quimioterapia. La doctora Natalia Eres, de la clínica Khuab, en Barcelona, afirma que un 70% de los pacientes que tratan decide sumarse a la terapia con muérdago, que provoca el “suicidio” de las células tumorales y mejora la respuesta del organismo en la lucha contra el cáncer

Fuera del ámbito del cáncer, estos son otros beneficios del muérdago y sus usos medicinales:

• Tiene la capacidad de aliviar los dolores de ciática. Para usar esta planta con este fin, debe aplicarse en la zona afectada una compresa hecha con una solución macerada durante una noche de una cucharada de múerdago en polvo en un vaso de agua hirviendo.
• Si se dejan macerar en la nevera las hojas de muérdago metidas en un frasco con alcohol de farmacia, a partes iguales y durante dos semanas, la solución resultante es un gran alivio contra las piernas cansadas o las zonas con problemas circulatorios.
• Las bayas de muérdago, trituradas y mezcladas con zumo de limón en proporciones iguales, resultan una solución muy buena contra afecciones de la piel, como granos y orzuelos.
• En algunos casos, lo cual debe valorar un médico, el dolor de riñones y los cálculos renales pueden ser aliviados con una infusión de bayas y hojas de muérdago. Aplicada en compresas en la zona afectada, la infusión de muérdago ayudará a calmar las molestias y a expulsar los cálculos.
• Del mismo modo, las hojas maceradas durante unas 12 horas en agua, hasta que la mezcla adquiera una textura algo espesa, son un remedio muy efectivo para los pies cansados o doloridos. Solo hay que dejarlos reposar en la mezcla, la cual se puede diluir en más agua con un barreño, durante aproximadamente 15 o 30 minutos.
• Se usa como sedante leve o tranquilizante porque contiene una lectina, la viscotoxina, que actúa sobre el miocardio, una parte del corazón, y favorece la dilatación de las arterias y, así, equilibrar el ritmo cardíaco al reducirlo un poco.
• Por esta misma propiedad recién mencionada, el muérdago puede ayudar a calmar dolores de cabeza producidos por tensión nerviosa.
• Por sus efectos vasodilatadores y antiinflamatorios, se usa para desinflamar las hemorroides y las varices.
• Se usa también en tratamientos para procesos reumáticos, esclerosis múltiple, artrosis y otras enfermedades de tipo degenrativo, ya que tiene fuertes propiedades inmunomoduladoras y antirreumáticas. 
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• Puede ayudar a regular el colesterol por sus propiedades hipolipemiantes.
• También ayuda a eliminar los líquidos retenidos, sobre todo si se combina con más plantas medicinales.

Suele consumirse el extracto de muérdago, la tintura, la infusión, los polvos y el jugo de la planta fresca. 

www.cancer.gov/espanol/cancer/tratamiento/mca/paciente/muerdago-pdq

50 hierbas medicinales y sus aplicaciones en la salud humana

 

Aquí tienes una lista de 50 hierbas medicinales y sus aplicaciones en la salud humana: 

1. **Manzanilla**: Calma la ansiedad, mejora el sueño y alivia problemas digestivos.

2. **Romero**: Mejora la circulación, alivia #dolores #musculares y tiene propiedades antioxidantes.

3. **Tomillo**: Trata afecciones respiratorias, tiene propiedades #antisépticas y #expectorantes.

4. **Lavanda**: Reduce la ansiedad, alivia dolores de cabeza y mejora el estado de ánimo.

5. **Menta**: Alivia la indigestión, mejora la #concentración y reduce la #fatiga #mental.

6. **Salvia**: Alivia síntomas de la #menopausia, tiene propiedades antiinflamatorias y antibacterianas.

7. **Aloe Vera**: Cura quemaduras y heridas, hidrata la piel y alivia irritaciones.

8. **Echinacea**: Refuerza el sistema inmunológico y combate infecciones.

9. **Valeriana**: Mejora el sueño y alivia la ansiedad.

10. **Jengibre**: Alivia #náuseas, mejora la digestión y reduce la inflamación.

11. **Cúrcuma**: Tiene propiedades antiinflamatorias y antioxidantes, mejora la salud articular.

12. **Ortiga**: Alivia alergias, mejora la salud de la piel y fortalece el cabello.

13. **Diente de León**: Mejora la salud del hígado y tiene propiedades diuréticas.

14. **Hinojo**: Alivia la indigestión y los gases, mejora la salud ocular.

15. **Melisa (Toronjil)**: Calma la ansiedad, mejora el sueño y alivia el malestar estomacal.

16. **Ginkgo Biloba**: Mejora la circulación y la función cognitiva.

17. **Caléndula**: Cura heridas y quemaduras, alivia inflamaciones de la piel.

18. **Boldo**: Mejora la salud hepática y alivia problemas digestivos.

19. **Perejil**: Diurético natural, mejora la salud #renal y digestiva.

20. **Cardo Mariano**: Protege el #hígado y mejora su función.

21. **Hierba de San Juan**: Mejora el estado de #ánimo y trata la #depresión leve.

22. **Pasiflora**: Alivia la ansiedad y mejora el sueño.

23. **Ginseng**: Aumenta la #energía y mejora la #funcióncognitiva.

24. **Tila**: Calma los #nervios y mejora el sueño.

25. **Anís Estrellado**: Alivia problemas digestivos y mejora la salud respiratoria.

26. **Hierbabuena**: Mejora la digestión y alivia dolores de cabeza.

27. **Eucalipto**: Descongestiona las vías respiratorias y alivia la #tos.

28. **Bardana**: Desintoxica el cuerpo y mejora la salud de la #piel.

29. **Ajo**: Refuerza el sistema inmunológico y mejora la salud cardiovascular.

30. **Comino**: Mejora la digestión y alivia los #gases.

31. **Albahaca**: Reduce el estrés, mejora la digestión y tiene propiedades antiinflamatorias.

32. **Malva**: Alivia irritaciones de la piel y mejora la salud respiratoria.

33. **Poleo**: Mejora la digestión y alivia los #cólicos.

34. **Llantén**: #Cura #heridas y alivia problemas respiratorios.

35. **Zarzaparrilla**: #Desintoxica el 3cuerpo y mejora la salud de la piel.

36. **Regaliz**: Alivia problemas respiratorios y mejora la salud digestiva.

37. **Sen**: Tiene propiedades #laxantes y mejora la digestión.

38. **Ortiga Blanca**: Alivia problemas menstruales y mejora la salud de la piel.

39. **Cilantro**: Desintoxica el cuerpo y mejora la #digestión.

40. **Artemisa**: Alivia problemas digestivos y mejora la salud menstrual.

41. **Hibisco**: Mejora la salud #cardiovascular y tiene propiedades antioxidantes.

42. **Uña de Gato**: Refuerza el sistema inmunológico y alivia #inflamaciones.

43. **Sauco**: Las flores del saúco se utilizan para tratar 3resfriados y gripes debido a sus propiedades antivirales y antiinflamatorias. Además, sus bayas son ricas en antioxidantes y pueden fortalecer el #sistemainmunológico.

44. **Ajedrea**: Es útil para mejorar la digestión, aliviar los gases y cólicos intestinales. También tiene propiedades #antimicrobianas, lo que la hace efectiva en el tratamiento de #infecciones leves.

45. **Castaño de Indias**: Mejora la #circulación y alivia #varices.

46. **Jamaica**: Tiene propiedades #diuréticas y #antioxidantes.

47. **Harpagofito**: Alivia #doloresarticulares y tiene propiedades antiinflamatorias.

48. **Verbena**: Se utiliza para reducir la #ansiedad y el @estrés, mejorar el #sueño y aliviar #dolores de #cabeza. Además, tiene propiedades antiinflamatorias y puede ser beneficiosa para tratar #problemasrespiratorios.

49. **Mil hojas (Achillea)**: Mejora la #digestión y alivia problemas menstruales.

50. **Milenrama**: Alivia problemas digestivos y tiene propiedades #antiinflamatorias.

Estas #hierbas forman una rica variedad de opciones para cuidar tu #salud de manera #natural. En #Herboristería J Rafart, en el #MercadoCentraldeSabadell, te ofrecemos una selección de alta calidad y el asesoramiento necesario para que encuentres la mejor manera de integrarlas en tu vida diaria. ¡Ven a visitarnos y descubre el #poder de las #plantas medicinales!

 En Herboristería J Rafart, ubicada en el Mercado Central de Sabadell, Barcelona, queremos compartir contigo el maravilloso mundo de las plantas medicinales más comunes en España y sus usos. Estas plantas han sido utilizadas por generaciones para promover la salud y el bienestar de manera natural.

**Manzanilla:** Esta planta es un remedio clásico para problemas digestivos. Una infusión de manzanilla puede aliviar el malestar estomacal, reducir la inflamación y promover la relajación. También es conocida por sus propiedades calmantes, siendo ideal para aliviar el estrés y la ansiedad.

**Lavanda:** Con su aroma distintivo, la lavanda es excelente para el insomnio y el nerviosismo. Una infusión o un aceite esencial de lavanda pueden ayudar a calmar la mente y mejorar la calidad del sueño. Además, tiene propiedades antisépticas y antiinflamatorias, útil en el tratamiento de pequeñas heridas y quemaduras.

**Tomillo:** Esta hierba no solo es un ingrediente popular en la cocina, sino que también tiene potentes propiedades medicinales. El tomillo es eficaz contra infecciones respiratorias gracias a sus propiedades antibacterianas y expectorantes. Una infusión de tomillo puede aliviar la tos y el resfriado.

**Romero:** Conocido por su capacidad para mejorar la memoria y la concentración, el romero también es excelente para la circulación. Puede ser utilizado en infusiones o aceites para masajes que alivien dolores musculares y articulares.

**Menta:** Perfecta para problemas digestivos, la menta es conocida por su capacidad para aliviar el malestar estomacal, reducir los gases y mejorar la digestión. Además, su aroma refrescante puede ayudar a aliviar dolores de cabeza y mejorar el ánimo.

**Salvia:** Esta planta es conocida por sus propiedades antiinflamatorias y antioxidantes. La salvia puede ayudar a equilibrar los niveles hormonales, aliviar los síntomas de la menopausia y mejorar la memoria.

En Herboristería J Rafart, estamos dedicados a proporcionarte las mejores hierbas medicinales y asesorarte en su uso. Te invitamos a visitarnos en el Mercado Central de Sabadell, donde encontrarás todo lo que necesitas para cuidar tu salud de manera natural. ¡Descubre el poder de las plantas medicinales y mejora tu bienestar con nosotros!

Cuando voy a Terapia......

    

    Cuando una persona acude a un terapeuta, médico, psicólogo o un amigo, para encontrarse, descubrir sus sombras, aliviar dolor físico o emocional, hablar y/o ser escuchado, disipar dudas, encontrar respuestas, o mil cosas más, este terapeuta es absolutamente responsable de lo que dice y/o propone. Debe profesionalizarse, estudiar y asegurarse a si mismo, de tener las estrategias adecuadas para ser tratante de personas afectadas por situaciones que descompongan su estructura física o emocional.

                                               

    Si bien es cierto, según profesionales de las siquis Carl Jung, Freud, filósofos antiguos Lao Ste, nuevos filosofos Bert Hellinger, Rike Geer Hamer, Brigitte Champetier de Ribes, y puedo seguir... Estos profesionales hablan de la enfermedad como resultado de estilos, hábitos de vida, herencias sistemicas familiares, cada uno lo define y/o determina de formas similares. Con estudios, casos y conclusiones. Todo bien sustentado académicamente, inclusive los más actuales. He aplicado para mi diferentes técnicas de los profesionales mencionados anteriormente con buenos resultados y algunos descubrimientos en mi vida personal, que han sido de provecho y efectiva aplicabilidad en mi caso. Repito, en mi caso!

    También he visto muy de cerca, que lo que ha funcionado para mi, es completamente ineficaz en otras personas.

Sorprende? No!!!

Obvio, somos diferentes y cada caso nuestro es diferente y reaccionamos diferente. Disculpen la repetición, pero es sumamente importante que quede claro.

Se preguntarán a que se debe tanta palabra...

Estamos observando en nuestra sociedad, no se si en otros países también sucede, que personas hacen un curso de fin de semana, o de un mes quizás, o simplemente una investigación en Internet y ya montan una consulta o imparten cursos. Se abrogan conocimientos que no poseen, experiencias de papel, certificaciones para tratar y adentrarse en la siquis humana, terreno complejo de conocer hasta para quienes estudian muchos años y luego almacenan historias de pacientes como posibilidades de solución, quizá...

No quiero dejar de lado y menos quitarle importancia máxima a cada quien de su propia vida, de sus decisiones, acertadas o erradas, de la orientación que le da a su camino, del cuidado que le brinda a su cuerpo físico, de lo que permite ingrese a su mente, de sus relaciones personales, esto y mucho más es responsabilidad individual, independientemente del entorno en el que vive o ha vivido en su niñez.

    De adultos somos absolutamente responsables, podemos "inconcientemente" querer ser víctimas de los abusos vividos, pero solo nosotros podemos decidir hasta cuando.

Salvando cada caso, hablo en términos generales.

Para eso vamos al terapeuta, a tratar nuestro caso, encontrar la forma de resolverlo, con conocimiento, conciencia individual y responsabilidad propia.

El terapeuta debe ser un profesional responsable, con estrategias presisas para abordar con efectividad cada situación.

Será necesario que se supervise a quienes se dicen profesionales de la salud?

Qué esperar cuando voy a la consulta de mi terapeuta de Medicina tradicional China

 

Inicialmente, depende de qué tipo de asistencia tenga si es previa cita o si es por orden de llegada, en el caso que sea por orden de llegada pues debes llegar temprano hacer la cola, según cuantos pacientes hayan cada vez para ese terapeuta y bueno esperar a ser atendido.

En el caso de que sea previa cita debes llamar o asistir, solicitar para que te agenden las cita para el día y la hora que te convenga y que tenga disponibilidad el terapeuta.

Al ser atendido, como dije anteriormente según como sea la consulta de tu terapeuta, las consultas son a una hora determinada para la primera cita donde requiere más tiempo de interacción entre el paciente y el terapeuta para poder lograr, en la realización de la historia, la comprensión de la situación y la determinar el tratamiento se vaya a implementar. En el caso del que hablamos las consultas siguientes serán igual por orden de llegada y seguramente mucho más cortas en tiempo que la primera.

En el segundo caso, me refiero a cuando la consulta es previa cita, debes agendarla y tendrás una hora y un día específico para ser atendida en un tiempo determinado. No tendrás que esperar ya que el terapeuta estará esperando por ti.

Se habrá preparado para atenderte, ya conoce tu nombre y se colocará en disposición de ser el intermediario entre, tú paciente y tú inteligencia superior. No lo hagas esperar.

Al llegar te conectarás con tu terapeuta y él o ella contigo, sentirás su energía y tú la de él o ella. La interacción es majestuosa, sabrás que has llegado al lugar preciso.

Se saludarán y tu terapeuta comenzará a elaborar la historia que ve reflejada en ti, le dirás con palabras, con gestos, con tu cuerpo, lo que te acontece y como llegaste a este momento de tu vida, para sentirte de tal o cual manera. Hará preguntas, que quizás creas no tengan que ver con tu situación. Serán las más precisas para llegar al fondo de tu asunto…para que llegues tu mism@ a la conclusión de cómo y porque estás como estas.

Poder “mirar” en retrospectiva una parte de mi andar, y solapadamente descubrir que “he hecho,” que parte de mi transcurrir me ha conducido por el camino de enfermar, será la primera parte del tratamiento.

Como paciente, siempre sabemos internamente, porque estamos como estamos. Solo que no es sencillo aceptar qué hacemos cosas en perjuicio de nosotros mismos. En la carrera del vivir descuidamos la atención a nuestro cuerpo, a nuestras emociones y a nuestros sentires.

La tarea inicial del terapeuta es recordárnoslo y luego aplicar sus conocimientos en el arte de la acupuntura, la moxibustión ò los masajes, con la finalidad de reequilibrar nuestra energética interna para que nos sea más sencillo recobrar nuestro camino de salud y bienestar.

Como paciente tenemos la oportunidad de lograr este cambio, el universo nos brinda esta oportunidad y esta sabiduría ancestral para recordar el camino del bienestar.

Son realmente una maravilla estas terapias, he escuchado decir que es magia y a veces lo creo.

Este arte milenario de la cultura oriental, que se compone no sólo de la terapia de Acupuntura, Moxibustion, Masajes, sino que engloba muchas otras técnicas que tienen que ver con el movimiento, el Chi Kung, el Kung fu o con el entorno el Feng shui, son una forma de vida, un estilo de vida, un vivir para sentir y disfrutar. No necesitamos sufrir, eso no está concebido por el Eterno, hemos escogido el sufrimiento al adoptar caminos desavenidos, podemos cambiar de ruta, podemos escoger, hagámoslo!!!

Volviendo a la consulta, luego que el terapeuta configure, según sus conocimientos, un tratamiento inicial acorde al diagnóstico realizado, iniciará la sesión de acupuntura, masaje o aplicación de calor que corresponda. Esto llevará un tiempo y una condiciones específicas que no son de aplicabilidad general, ya que cada individuo, paciente y momento requiere su especificidad. Seguro lo disfrutarás en su momento….

Finalizada la sesión, te sentirás tan liviano (esto lo dicen la mayoría de los paciente y en particular lo he vivido), que sentirás que te habrás despojado de un gran peso.

Qué sigue? Posiblemente una sesión al día siguiente. Sugerimos tener, inicialmente, tres sesiones consecutivas en días. Por qué? Estamos reequilibrando nuestra energética que viene “desordenada, estancada,  desarmónica” por decirlo de alguna forma, y le “recordamos al ser energético”, a través del tratamiento, como se mueve la energía dentro de nuestro cuerpo.

Espero haber puesto luz en tu ruta hacia la armonía de tu ser.

Eres bienvenida o bientraído, fluye como el agua…

Te espero

 

"Errores Comunes en las Relaciones de Pareja
Claves para Fortalecer Tu Bienestar Emocional y Físico"

 

    Las relaciones de pareja son una parte fundamental de la vida, pero a menudo, cometemos errores que pueden afectar nuestra salud emocional y física. En este artículo, exploraremos los errores más comunes en las relaciones y cómo corregirlos para fortalecer tu bienestar. Aprenderás cómo evitar el estrés, la ansiedad y sus impactos negativos en la salud emocional y física.

No Elegimos, Nos Eligen

    En ocasiones, sentimos que elegimos a nuestra pareja, pero en realidad, nos dejamos elegir y son ellos quienes nos eligen. Esta dinámica puede afectar nuestra autoestima y salud emocional. Es importante recordar que una relación debe basarse en la igualdad y el respeto mutuo. Elegir con quien compartir debe ser mi decisión

    La Dejadez y el Desgaste del Vínculo

La rutina y la falta de atención pueden llevar a la dejadez en una relación. Esta dejadez no solo se refleja en la apariencia física, sino también en la comunicación y la conexión emocional. El desgaste del vínculo puede tener un impacto negativo tanto en la salud emocional como en la física.

    De Parejas a Padres

La llegada de los hijos puede ser un momento de gran alegría, pero también puede cambiar la dinámica de la relación. Pasar de ser una pareja, a ser padres puede generar estrés y ansiedad. Es importante encontrar un equilibrio entre las responsabilidades de la crianza y mantener viva la chispa en la relación.

    De Parejas a Amigos

En muchas relaciones de largo plazo, la intimidad sexual disminuye con el tiempo. La falta de intimidad puede afectar la salud emocional y física. Mantener una vida sexual saludable es fundamental para mantener una relación fuerte y satisfactoria.

    Comunicación y Respeto

La comunicación deficiente y la falta de respeto son errores graves en las relaciones de pareja. Una comunicación efectiva es esencial para resolver conflictos y mantener una relación saludable. El respeto mutuo es la base de una relación sólida y contribuye a una mejor salud emocional.

    Tratar de Cambiar al Otro

Uno de los errores más comunes en las relaciones es tratar de cambiar a la pareja. Esto puede suceder en aquel instante donde me dejé elegir, y no fui yo quien eligió compañero, llega el momento de abrir los ojos, ver y tratar de cambiar al otro. Es allí cuando me doy cuenta que hay mucho que no me gusta.

Aceptar a tu pareja tal como es, con sus virtudes y defectos, es esencial. Finalmente yo también soy un saco de defectos.

    Los Celos

Los celos son otra emoción dañina que puede afectar tu salud emocional. Tienen su origen en la inseguridad personal, ya que si realmente hay una infidelidad, solo tenemos dos opciones, parar la relación ya que no se cumplen los acuerdo o aceptar a su pareja en las condiciones que ofrece participar en la relación.

La seguridad personal y la confianza mutua es clave para superarlos.

    Conveniencia

En ocasiones, las personas permanecen en relaciones por comodidad o por miedo a estar solas. Esto puede ser perjudicial para la salud emocional y física. Es importante evaluar si estás en una relación por amor genuino o por conveniencia.

    El Futuro de la Relación

Una pregunta importante que debemos hacernos es si nuestra pareja seguirá siendo igual dentro de 10 años y si nos seguirá gustando? La adaptabilidad y el crecimiento mutuo son cruciales en una relación a largo plazo. La admiración mutua, el crecimiento individual sostenido en el tiempo, sostiene la relación de pareja, esa es precisamente la chispa que alimenta el convivir

    La Decepción y el Amor

La decepción puede ser un factor que afecte la salud emocional en una relación. Aprender a manejarla y comunicarse de manera abierta es esencial para superar los obstáculos.

    La Importancia de la Aceptación y el Respeto

    La aceptación y el respeto mutuo son fundamentales para una relación saludable. Fomentar un ambiente de apoyo y confianza es esencial para mantener el bienestar emocional y físico en la pareja.

    Las relaciones de pareja son un viaje que implica desafíos, pero también la oportunidad de crecimiento y bienestar. Al corregir estos errores comunes, puedes mejorar tu salud emocional y física, fortalecer tu sistema inmunológico y reducir el estrés y la ansiedad en tu vida.

Te espero en la consulta.....

Sala de Terapias de Acupuntura Sei He Ki

 

Comenzar de nuevo, 

pues se empieza!!

Tiempo de lectura 2 minutos

A medida que pasan los años, la vida puede volverse monótona y rutinaria. Las expectativas que teníamos pueden no haberse cumplido, y nuestros sueños pueden haber quedado en el olvido. Sin embargo, nunca es tarde para comenzar de nuevo. A cualquier edad, podemos enfrentar el miedo al cambio y descubrir nuevas oportunidades en nuestras vidas.

Uno de los momentos en los que la idea de comenzar de nuevo cobra mayor importancia es después de un divorcio. En muchos casos, el proceso de separación puede ser doloroso y traumático, pero también puede ser una oportunidad para reinventarnos y buscar nuevas metas. Algunas de las ventajas de empezar algo nuevo después de un divorcio incluyen recuperar la confianza en uno mismo y en los demás, conocer nuevas personas y establecer nuevas relaciones, y descubrir nuevos intereses y pasatiempos.

El miedo al cambio es uno de los mayores obstáculos que debemos enfrentar al considerar un nuevo inicio. Sin embargo, es importante recordar que el cambio es inevitable en la vida y que puede llevarnos a lugares inesperados y enriquecedores. Para superar el miedo al cambio, es importante definir nuestras metas y objetivos, planificar y prepararnos, rodearnos de personas que nos apoyen.

        Comenzar de nuevo en cualquier área de nuestra vida puede traer beneficios económicos, sociales y emocionales. En lo económico, puede abrirnos nuevas oportunidades laborales o de negocio que nos permitan mejorar nuestra situación financiera. En lo social, puede permitirnos conocer nuevas personas y construir nuevas relaciones que enriquezcan nuestra vida. Y en lo emocional, puede ayudarnos a sentirnos más motivados, satisfechos y felices.

En resumen, nunca es tarde para comenzar de nuevo en cualquier área de nuestra vida. Aunque puede haber temores y desafíos en el camino, los beneficios económicos, sociales y emocionales que se pueden obtener son muchos. Definir nuestras metas, planificar y prepararnos, rodearnos de personas que nos apoyen, son algunas de las estrategias que podemos utilizar para superar nuestros temores y dar el primer paso. 

¡No tengas miedo de comenzar de nuevo! 

#nuevosinicios 

#comenzardenuevo 

#temores

#metas 

#vidaenriquecedora"

 

La Felicidad

La #felicidad es mucho más que tener o hacer, es #ser! 

Y soy cuando estoy conmigo mismo en este instante constantemente.

Estamos inmersos en una sociedad que nos ubica en el #pasado o en el #futuro, en consecuencia.... #frustraciòn constante.

Un ejemplo sencillo...

Cuando te sientes #triste, en que tiempo verbal te encuentras? Pasado, cierto? Recordando lo que pudo ser y no fue o algo similar

Cuando te sientes #frustrad@, en que tiempo verbal te encuentras?

Futuro, cierto? lo que planeaste que sería y no salió o similar

Cuando vamos de #paseo, #vaciones o una #fiesta y lo estamos #disfrutando, en que tiempo verbal te encuentras?

Presente, cierto?

Para ser feliz basta con disfrutar del momento presente!!

#soyfeliz

#emocionespositivas

#presente

Acupuntura

Como conocedora de la Medicina Tradicional China, me gustaría compartir con ustedes la importancia de la prevención en la salud y cómo la acupuntura puede ayudar a lograr una vida plena y feliz.

En primer lugar, es fundamental entender que la salud no es solo la ausencia de enfermedades, sino un estado completo de bienestar físico, mental y emocional. Por eso, la prevención es clave para mantener una buena salud y evitar problemas a largo plazo. La acupuntura es una herramienta poderosa para lograrlo.

¿Qué es la acupuntura? Es una técnica milenaria que consiste en la inserción de agujas finas en puntos específicos del cuerpo, llamados meridianos, con el fin de equilibrar la energía vital o Qi. Esto ayuda a estimular el sistema inmunológico, mejorar la circulación sanguínea y linfática, reducir el estrés y la ansiedad, y fortalecer el cuerpo en general.

¿Por qué es importante asistir regularmente a una consulta de acupuntura?                                                                                                        En primer lugar, porque permite detectar y tratar problemas de salud en etapas tempranas, antes de que se conviertan en enfermedades crónicas o graves. Además, la acupuntura puede ser utilizada como medida preventiva para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades.

Otro aspecto importante es que la acupuntura no solo trata los síntomas físicos, sino que también ayuda a equilibrar las emociones y mejorar el estado de ánimo. 

La felicidad y la alegría son fundamentales para tener una buena salud y la acupuntura puede ayudar a lograrlo.

En resumen, asistir regularmente a una consulta de acupuntura puede ser una herramienta valiosa para prevenir enfermedades, mejorar la salud y el bienestar en general. No esperemos a estar enfermos para buscar ayuda, ¡la prevención es la clave! ¡Hola! Como experto en medicina tradicional China, me gustaría compartir con ustedes la importancia de la prevención en la salud y cómo la acupuntura puede ayudar a lograr una vida plena y feliz.

 

Que es La CALISTENIA?💪

Tiempo de lectura 6 min aprox

    La salud física, mental y emocional es fundamental para disfrutar de una buena calidad de vida. El bienestar general de una persona depende de muchos factores, como una dieta saludable, el sueño adecuado y el ejercicio regular. 

    En este artículo, hablaremos sobre los beneficios de la calistenia para la salud física y cómo puede mejorar la salud cardiovascular, especialmente en adultos entre 35 y 70 años. También describiremos algunos de los mejores ejercicios multiarticulares para involucrar grandes grupos musculares y tonificar el cuerpo, así como quienes pueden practicar calistenia y cómo pueden hacerlo con seguridad.

    La calistenia es una forma de entrenamiento físico que utiliza el peso corporal como resistencia para desarrollar la fuerza, la flexibilidad y la coordinación. Es una práctica que puede ser realizada por personas de todas las edades y niveles de condición física, y tiene muchos beneficios para la salud física. 

Beneficios de la calistenia para la salud física

    Uno de los beneficios más importantes de la Calistenia es su capacidad para mejorar la salud cardiovascular y prevenir enfermedades como la hipertensión. La hipertensión arterial es una enfermedad común que puede aumentar el riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades cardiovasculares. La Calistenia puede ser una forma efectiva de prevenir y tratar la hipertensión arterial. También puede ayudar a tonificar el cuerpo y reducir la cantidad de grasa corporal. 

    Al involucrar grandes grupos musculares en los entrenamientos de Calistenia, se quema más grasa y se tonifica el cuerpo de manera efectiva. Además, puede mejorar la postura, reducir el dolor de espalda y mejorar la flexibilidad.

Beneficios de la calistenia para la salud mental y emocional

    Además de los beneficios para la salud física, la Calistenia también puede ser beneficiosa para la salud mental y emocional. Puede liberar endorfinas, que son hormonas que hacen que una persona se sienta bien y feliz. Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, lo que puede mejorar la salud mental y emocional.

Mejores ejercicios multiarticulares de calistenia

    Los ejercicios multiarticulares son aquellos que involucran a varios grupos musculares a la vez. Estos ejercicios son una forma efectiva de desarrollar fuerza y resistencia en todo el cuerpo. 

Algunos de los mejores ejercicios multiarticulares de Calistenia son:

1. Flexiones de brazos: Las flexiones de brazos son un ejercicio clásico de calistenia que involucra los músculos del pecho, los hombros, los tríceps y los abdominales. Para realizar flexiones de brazos, acuéstese boca abajo en el suelo con las manos debajo de los hombros. Levante su cuerpo del suelo manteniendo las piernas y el torso rectos y baje de nuevo hacia el suelo.

2. Sentadillas: Las sentadillas son un ejercicio excelente para tonificar los músculos de las piernas, los glúteos y los abdominales. Para realizar sentadillas, párese con los pies separados al ancho de los hombros y baje el cuerpo doblando las rodillas y empujando las caderas hacia atrás. Mantenga la espalda recta y los pies planos en el suelo.

3. Dominadas: Las dominadas son un ejercicio desafiante que involucra los músculos de la espalda, los hombros y los brazos. Para realizar dominadas, agarre una barra de pull-up con las palmas hacia afuera y levante su cuerpo hacia la barra hasta que su barbilla esté por encima de ella.

4. Planchas: Las planchas son un ejercicio excelente para tonificar los músculos abdominales y de la espalda. Para realizar planchas, acuéstese boca abajo en el suelo y levante su cuerpo en una línea recta desde los pies hasta los hombros. Mantenga esta posición durante varios segundos antes de bajar el cuerpo de nuevo hacia el suelo.

Quienes pueden practicar calistenia

    La calistenia puede ser practicada por personas de todas las edades y niveles de condición física. Sin embargo, es importante comenzar con ejercicios simples y aumentar gradualmente la intensidad .

    Si tiene hipertensión, es importante hablar con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, incluyendo la Calistenia. Su médico puede recomendar un plan de ejercicios específico que sea seguro y efectivo para su situación. En general, los ejercicios de calistenia que involucran movimientos suaves y controlados pueden ser beneficiosos para las personas con hipertensión.

    Es importante recordar que la intensidad y la duración del ejercicio deben ajustarse según la condición física individual de cada persona y su nivel de hipertensión. Además, siempre es recomendable monitorear la presión arterial antes, durante y después del ejercicio para asegurarse de que no haya cambios drásticos y no haya riesgos para la salud.

💫TU FECHA DE NACIMIENTO Y TU DON💫
No importa si crees en la magia. Ni siquiera si sabes cual es el número que corresponde a tu nacimiento.
La numerología es un lenguaje universal, es exacto,
tu regalo mágico está aquí, ya sea que lo sepa o no. Sin embargo, si lo descubres, tienes más oportunidades de "cultivarlo" y convertirte en un maestro de su poder. En realidad, puede revelar tu don mágico que ni siquiera sospechas que poseas
⭕ Para conocer tu regalo secreto, agrega los dígitos de tu fecha, mes y año de nacimiento hasta que tenga un número de un dígito.
⭕Por ejemplo, si naciste el 1 de septiembre de 1975, la suma de un dígito sería 5.
(1 + 9 + 1 + 9 + 7 + 5 = 32 = 5)
D. M. A. A. A. A. Suma
Números 11, 22 y 33 son números Maestros,
OJO los que poseen este número ya lo saben y llevan a cabo su misión en esta vida, los que no tenían conocimiento de esto, deben comenzar por su número aprendiz 11=2 /22=4/33=6
Número 11
El 11 es el primero de los números maestros y simboliza la introspección, la intuición y el mundo espiritual. Es el número de aquellos que pueden estar destinados a alcanzar la iluminación espiritual.
Buda es un claro ejemplo de este número.
Número 22
El número maestro 22. El Constructor. La vibración maestra del número 22, es de las más llevaderas de entre las cuatro que existen. Mientras que el número once es el maestro o mesías, el número veintidós representa lo universal, la realización y los logros
Numero 33
"vibración maestra”, lo que le permite a las personas ligadas a este número la capacidad de atraer hacia sí vibraciones cósmicas que inspiran a otras personas, volviéndolos líderes espirituales, grandes personajes en pos de grandes sueños e ideales.
Jesucristo es un claro ejemplo del número maestro Máximo.
La importancia de tu número de un solo dígito es invaluable. Al saber cuál es tu número de nacimiento, te encontrarás más cerca del propósito de tu vida.
Número 1: "El mago"
El primer número es el número de la Creación. Se cree que estos que nacen bajo su influencia son grandes brujos, ya que tienen el poder de hacer valer su voluntad en este reino. Y ustedes tienen una fuerte voluntad. Sin embargo, no debes tratar de manipular y controlar a quienes te rodean.
Tu profesión mágica: manifestación y coraje
Número 2: "El Empath"
Eres muy sensible a las energías que te rodean. Por lo tanto, a medida que creciste, aprendiste a sentir y sentir lo que hacen los demás y por eso te volviste tan compasivo. Tu don mágico está en tu corazón y en tu tercer ojo, mientras sientes constantemente las corrientes de energía que te rodean. Debe usarlos para aliviar el dolor de los demás, pero también para restaurar rápidamente su energía al conectarse a tierra y al entrar en contacto con la naturaleza.
Tu profesión mágica: sueños e intuición
Número 3: "La Triple Luna"
Este número encarna las tres fases de la luna. Este es el motivo por el cual las Brujas creen que eres un "instrumento" del "Dios triple y/o la Diosa triple". Por lo tanto, dentro de ustedes se encuentran las fuerzas de creación y destrucción. La vieja regla, "ten cuidado con lo que deseas", se aplica a ti, ya que tu don mágico es que tus pensamientos y deseos pueden convertirse rápidamente en realidad.
Tu profesión mágica: creación y destrucción
Número 4: "El Elementalista"
El número 4 se correlaciona con los 4 elementos de la Tierra: Fuego, Agua, Aire y Tierra. Tu esencia está en equilibrio con los cuatro elementos o la tierra y es por eso que eres muy racional con una mente fuerte. Como constantemente extraes energía de los Elementos, es muy difícil que alguien te maldiga. Dado que Fuego, Agua, Aire y Tierra crean un campo de fuerza mágica a tu alrededor, desvías la negatividad.
Tu profesión mágica: magia elemental
Número 5: "El Espiritista"
Como el número 4 simboliza los cuatro elementos de la Naturaleza (Fuego, Aire, Agua y Tierra), el número 5 simboliza el quinto elemento: el Espíritu (éter en la magia griega antigua). Los nacidos bajo su influencia están en contacto con el reino espiritual y pueden conjurar fácilmente poderes del Más Allá. Esta es la razón por la que hacen a los espiritistas perfectos, ya que están regidos por el quinto elemento: ¡el Espíritu!
Tu profesión mágica: contactar con los espíritus y la magia ancestral
Número 6: "El aprendiz solar"
El número 6 simboliza el sol y todo lo que proviene de nuestra Fuente de Luz. Por lo tanto, tienes un fuerte flujo de energía en el interior. Tu mágico regalo viene del sol. Por lo tanto, encarna todas las bendiciones de la vida y su poder. Eres un sanador y un líder. Pero con gran poder viene una gran responsabilidad. Aprende a usar tu magnífico poder de la manera más ética.
Tu profesión mágica: magia ritual, todo hechizo y curación
Número 7: "El aprendiz lunar"
El número 7 simboliza la Luna y toda la magia que proviene de la Gran Dama de la Noche. Tu don mágico es pura magia indomable de la Luna. Es muy raro que sigas la magia ritual, ya que instintivamente sabes qué hacer. Y usualmente no haces lo mismo dos veces. Improvisas debido a tu intuición altamente activa. Además, otro de tus regalos mágicos es soñar sueños proféticos. ¡Si los interpretas correctamente y confías en ellos, puedes lograr milagros!
Tu profesión mágica: visiones y sueños proféticos
Número 8: "La bruja tradicional"
Este número es considerado uno de los más mágicos.
El número 8 corresponde a los 8 Sabbats de las brujas, las 8 esquinas del mundo. Si tu cumpleaños es 8, entonces tienes un gran poder mágico corriendo a través de ti, pero se activará aún más si logras sintonizar y celebrar los Sabbats. Tienes una brújula interna muy precisa y es por eso que puedes distinguir lo correcto de lo incorrecto.
Tu profesión mágica: la manipulación de la energía y la alquimia
Número 9: "El chamán"
El último número simboliza la unión de todo lo anterior. Es la puerta de donde todo termina y todo comienza de nuevo. Es por eso que ves cosas como ninguna otra. Tu don mágico es tu naturaleza artística y creativa y que a menudo ves situaciones en una perspectiva muy interesante. Por eso puedes curarte.
Como el número corresponde a la muerte y el renacimiento, tienes una habilidad natural para sentir fantasmas y espíritus, pero si aprendes a usar esta habilidad, puedes incluso trascender el mundo como lo hacen todos los chamanes.

Una queja habitual entre las personas que me visitan es ésta:

“Lo he probado todo: Psicología, Psicoanálisis, Psicomagia, Psicogenealogía, Constelaciones Familiares, Reiki, Bioneuroemoción, Chamanismo, Meditación Vipassana, Péndulo Hebreo, Tarot, Ángeles, Curso del Perdón, Rezar el Rosario … Y sí, me he dado cuenta de muchas cosas, todo suma, pero la verdad es que no me ha resultado en nada concreto. Es como si faltara una pieza que lo encaje todo.” ⚠⚠

¿Cuál es esa pieza? A lo largo de años he sido testigo de cientos de procesos de transformación exitosos. Tras estudiar a fondo a estas personas, he identificado qué características tienen aquellos a quienes no les funciona nada de lo que hacen. Los he denominado TURISTAS TERAPÉUTICOS.

Estos son sus rasgos principales:

1⃣ DUELE, PERO NO LO BASTANTE. La capacidad de soportar el dolor del ser humano es enorme. Existe incomodidad, pero no en la suficiente medida como para pasar a una acción realmente transformadora.
2⃣ FALTA DE COMPROMISO. Son pocas las personas que se comprometen en serio consigo mismas. No consideran prioritario el proyecto más importante de tu vida: UNO MISMO.
3⃣ PUEDO HACERLO SOLO/A. Esto, además de ser agotador, NO FUNCIONA. Desde las más antiguas tradiciones espirituales se nos enseña: “Cuando el alumno está preparado, el maestro aparece”. Es necesario un sherpa que nos conduzca hasta la cima. Éste guía te llevará hasta un cierto punto de tu viaje. Luego vendrá otro guía, y así sucesivamente, hasta que adquieras el nivel de consciencia suficiente para ser tu propio maestro.
4⃣ FALTA DE CONTINUIDAD. Quien ha intentando trabajar interiormente por su cuenta, ha comprobado que tras comenzar con mucha fuerza, el día a día termina por atraparnos. La CONTINUIDAD solo se consigue dentro de un programa de trabajo bien estructurado, concreto, con etapas claras y sobre todo bien guiado.
5⃣ FALTA DE RENOVACIÓN. Tras años de estudio y trabajo interior, he comprendido que la conexión con tu alma, depósito inagotable de fuerza interior, ha de ser renovada constantemente. En un lenguaje religioso se nos habla de la renovación de la fe. Pero en realidad se trata de renovar diariamente la CONEXIÓN con tus niveles superiores de consciencia.

¿Te identificas con lo que has leído? ¿Crees que es momento de tomar las riendas de tu vida DE UNA VEZ POR TODAS?

- Transformar tu vida a partir del estudio de ti mismo.
- Pasar a la acción y tomar las riendas de tu vida.
- Conocer los 4 pasos fundamentales de mi metodología de transformación que he aplicado a mi propia vida.

👉🏼Eso sí: busco compromiso por tu parte. Debes abandonar tu faceta de turista terapéutico y tomar la decisión consciente de salir de una vez de esa situación que no para de repetirse en tu vida.

La promesa de un chamán

La promesa de un chamán, y esto fue escrito por todos los chamanes. 

Por todas partes ...

 Si vienes a mí como víctima, no te apoyaré.

 Pero tendré el coraje de caminar contigo a través del dolor que estás sufriendo.

 Te pondré en el fuego, te desnudaré y te sentaré en la tierra.

 Te bañaré con hierbas, te purgaré, y vomitarás la ira y la oscuridad dentro de ti.

 Golpearé tu cuerpo con buenas hierbas, y te pondré para que te tumbes en la hierba, boca arriba hacia el cielo.

 Luego, volaré tu corona para limpiar los viejos recuerdos que te hacen repetir el mismo comportamiento.

 Te volaré la frente para ahuyentar los pensamientos que nublan tu visión.

 Te volaré la garganta para liberar el nudo que no te dejará hablar.

 Volaré tu corazón para asustar al miedo y así se irá lejos donde no pueda encontrarte.

 Volaré tu plexo solar para extinguir el fuego del infierno que llevas dentro, y conocerás la paz.

 Soplaré con fuego tu vientre para quemar los apegos y el amor que no fue.

 Expulsaré a los amantes que te dejaron, a los niños que nunca vinieron.

 Haré volar tu corazón para calentarte, para reavivar tu deseo de sentir, crear y comenzar de nuevo.

 Soplaré con fuerza tu vagina o tu pene para limpiar la puerta sexual de tu alma.

 Volaré la basura que recogiste tratando de amar lo que no quería ser amado.

 Usaré la escoba, la esponja y el trapo, y limpiaré con seguridad toda la amargura dentro de ti.

 Te volaré las manos para destruir los lazos que te impiden crear.

 Haré volar tus pies al polvo y borraré los recuerdos de las huellas, para que nunca puedas volver a ese mal lugar.

 Giraré tu cuerpo, solo tu cara besará la tierra.

 Volaré tu columna desde la raíz hasta el cuello para aumentar tu fuerza y ​​ayudarte a caminar erguido.

 Y te dejaré descansar.

 Después de esto, llorarás, y después de llorar dormirás,

 Y soñarás sueños hermosos y significativos,

 El chamán mongol Otshir-böö
  con ropa ritual y tambor.  Esta foto fue tomada
 por el etnólogo y arqueólogo Sakari Pälsi
durante su expedición a Mongolia en 1909.

 y cuando te despiertes te estaré esperando.

 Te sonreiré y tú le devolverás la sonrisa

 Te ofreceré comida que comerás con placer, saboreando la vida, y te lo agradeceré.

 Porque lo que estoy ofreciendo hoy me lo ofrecieron antes cuando la oscuridad vivía dentro de mí.

 Y después de que me curé, sentí que la oscuridad se iba y lloré.

 Luego caminaremos juntos, y te mostraré mi jardín y mis plantas, y te llevaré al fuego nuevamente.

 Y hablaremos juntos en una sola voz con la bendición de la tierra.

 Y le gritaremos al bosque los deseos de tu corazón.

 Y el fuego escuchará y susurrará el eco, y crearemos esperanza juntos.

 Y las montañas escucharán y susurrarán el eco, y crearemos esperanza juntos.

 Y los ríos escucharán y susurrarán el eco, y crearemos esperanza juntos.

 Y el viento escuchará y susurrará el eco, y crearemos esperanza juntos.

 Y luego nos inclinaremos ante el fuego, y llamaremos a todos los guardianes visibles e invisibles.

 Y dirás gracias a todos ellos.

 Y te dirás gracias a ti mismo.

 Y te dirás gracias a ti mismo.

 Y te dirás gracias a ti mismo.