Acupuntura

Como conocedora de la Medicina Tradicional China, me gustaría compartir con ustedes la importancia de la prevención en la salud y cómo la acupuntura puede ayudar a lograr una vida plena y feliz.

En primer lugar, es fundamental entender que la salud no es solo la ausencia de enfermedades, sino un estado completo de bienestar físico, mental y emocional. Por eso, la prevención es clave para mantener una buena salud y evitar problemas a largo plazo. La acupuntura es una herramienta poderosa para lograrlo.

¿Qué es la acupuntura? Es una técnica milenaria que consiste en la inserción de agujas finas en puntos específicos del cuerpo, llamados meridianos, con el fin de equilibrar la energía vital o Qi. Esto ayuda a estimular el sistema inmunológico, mejorar la circulación sanguínea y linfática, reducir el estrés y la ansiedad, y fortalecer el cuerpo en general.

¿Por qué es importante asistir regularmente a una consulta de acupuntura?                                                                                                        En primer lugar, porque permite detectar y tratar problemas de salud en etapas tempranas, antes de que se conviertan en enfermedades crónicas o graves. Además, la acupuntura puede ser utilizada como medida preventiva para fortalecer el sistema inmunológico y prevenir enfermedades.

Otro aspecto importante es que la acupuntura no solo trata los síntomas físicos, sino que también ayuda a equilibrar las emociones y mejorar el estado de ánimo. 

La felicidad y la alegría son fundamentales para tener una buena salud y la acupuntura puede ayudar a lograrlo.

En resumen, asistir regularmente a una consulta de acupuntura puede ser una herramienta valiosa para prevenir enfermedades, mejorar la salud y el bienestar en general. No esperemos a estar enfermos para buscar ayuda, ¡la prevención es la clave! ¡Hola! Como experto en medicina tradicional China, me gustaría compartir con ustedes la importancia de la prevención en la salud y cómo la acupuntura puede ayudar a lograr una vida plena y feliz.

 

Que es La CALISTENIA?💪

Tiempo de lectura 6 min aprox

    La salud física, mental y emocional es fundamental para disfrutar de una buena calidad de vida. El bienestar general de una persona depende de muchos factores, como una dieta saludable, el sueño adecuado y el ejercicio regular. 

    En este artículo, hablaremos sobre los beneficios de la calistenia para la salud física y cómo puede mejorar la salud cardiovascular, especialmente en adultos entre 35 y 70 años. También describiremos algunos de los mejores ejercicios multiarticulares para involucrar grandes grupos musculares y tonificar el cuerpo, así como quienes pueden practicar calistenia y cómo pueden hacerlo con seguridad.

    La calistenia es una forma de entrenamiento físico que utiliza el peso corporal como resistencia para desarrollar la fuerza, la flexibilidad y la coordinación. Es una práctica que puede ser realizada por personas de todas las edades y niveles de condición física, y tiene muchos beneficios para la salud física. 

Beneficios de la calistenia para la salud física

    Uno de los beneficios más importantes de la Calistenia es su capacidad para mejorar la salud cardiovascular y prevenir enfermedades como la hipertensión. La hipertensión arterial es una enfermedad común que puede aumentar el riesgo de ataques cardíacos, accidentes cerebrovasculares y otras enfermedades cardiovasculares. La Calistenia puede ser una forma efectiva de prevenir y tratar la hipertensión arterial. También puede ayudar a tonificar el cuerpo y reducir la cantidad de grasa corporal. 

    Al involucrar grandes grupos musculares en los entrenamientos de Calistenia, se quema más grasa y se tonifica el cuerpo de manera efectiva. Además, puede mejorar la postura, reducir el dolor de espalda y mejorar la flexibilidad.

Beneficios de la calistenia para la salud mental y emocional

    Además de los beneficios para la salud física, la Calistenia también puede ser beneficiosa para la salud mental y emocional. Puede liberar endorfinas, que son hormonas que hacen que una persona se sienta bien y feliz. Ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, lo que puede mejorar la salud mental y emocional.

Mejores ejercicios multiarticulares de calistenia

    Los ejercicios multiarticulares son aquellos que involucran a varios grupos musculares a la vez. Estos ejercicios son una forma efectiva de desarrollar fuerza y resistencia en todo el cuerpo. 

Algunos de los mejores ejercicios multiarticulares de Calistenia son:

1. Flexiones de brazos: Las flexiones de brazos son un ejercicio clásico de calistenia que involucra los músculos del pecho, los hombros, los tríceps y los abdominales. Para realizar flexiones de brazos, acuéstese boca abajo en el suelo con las manos debajo de los hombros. Levante su cuerpo del suelo manteniendo las piernas y el torso rectos y baje de nuevo hacia el suelo.

2. Sentadillas: Las sentadillas son un ejercicio excelente para tonificar los músculos de las piernas, los glúteos y los abdominales. Para realizar sentadillas, párese con los pies separados al ancho de los hombros y baje el cuerpo doblando las rodillas y empujando las caderas hacia atrás. Mantenga la espalda recta y los pies planos en el suelo.

3. Dominadas: Las dominadas son un ejercicio desafiante que involucra los músculos de la espalda, los hombros y los brazos. Para realizar dominadas, agarre una barra de pull-up con las palmas hacia afuera y levante su cuerpo hacia la barra hasta que su barbilla esté por encima de ella.

4. Planchas: Las planchas son un ejercicio excelente para tonificar los músculos abdominales y de la espalda. Para realizar planchas, acuéstese boca abajo en el suelo y levante su cuerpo en una línea recta desde los pies hasta los hombros. Mantenga esta posición durante varios segundos antes de bajar el cuerpo de nuevo hacia el suelo.

Quienes pueden practicar calistenia

    La calistenia puede ser practicada por personas de todas las edades y niveles de condición física. Sin embargo, es importante comenzar con ejercicios simples y aumentar gradualmente la intensidad .

    Si tiene hipertensión, es importante hablar con su médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, incluyendo la Calistenia. Su médico puede recomendar un plan de ejercicios específico que sea seguro y efectivo para su situación. En general, los ejercicios de calistenia que involucran movimientos suaves y controlados pueden ser beneficiosos para las personas con hipertensión.

    Es importante recordar que la intensidad y la duración del ejercicio deben ajustarse según la condición física individual de cada persona y su nivel de hipertensión. Además, siempre es recomendable monitorear la presión arterial antes, durante y después del ejercicio para asegurarse de que no haya cambios drásticos y no haya riesgos para la salud.

💫TU FECHA DE NACIMIENTO Y TU DON💫
No importa si crees en la magia. Ni siquiera si sabes cual es el número que corresponde a tu nacimiento.
La numerología es un lenguaje universal, es exacto,
tu regalo mágico está aquí, ya sea que lo sepa o no. Sin embargo, si lo descubres, tienes más oportunidades de "cultivarlo" y convertirte en un maestro de su poder. En realidad, puede revelar tu don mágico que ni siquiera sospechas que poseas
⭕ Para conocer tu regalo secreto, agrega los dígitos de tu fecha, mes y año de nacimiento hasta que tenga un número de un dígito.
⭕Por ejemplo, si naciste el 1 de septiembre de 1975, la suma de un dígito sería 5.
(1 + 9 + 1 + 9 + 7 + 5 = 32 = 5)
D. M. A. A. A. A. Suma
Números 11, 22 y 33 son números Maestros,
OJO los que poseen este número ya lo saben y llevan a cabo su misión en esta vida, los que no tenían conocimiento de esto, deben comenzar por su número aprendiz 11=2 /22=4/33=6
Número 11
El 11 es el primero de los números maestros y simboliza la introspección, la intuición y el mundo espiritual. Es el número de aquellos que pueden estar destinados a alcanzar la iluminación espiritual.
Buda es un claro ejemplo de este número.
Número 22
El número maestro 22. El Constructor. La vibración maestra del número 22, es de las más llevaderas de entre las cuatro que existen. Mientras que el número once es el maestro o mesías, el número veintidós representa lo universal, la realización y los logros
Numero 33
"vibración maestra”, lo que le permite a las personas ligadas a este número la capacidad de atraer hacia sí vibraciones cósmicas que inspiran a otras personas, volviéndolos líderes espirituales, grandes personajes en pos de grandes sueños e ideales.
Jesucristo es un claro ejemplo del número maestro Máximo.
La importancia de tu número de un solo dígito es invaluable. Al saber cuál es tu número de nacimiento, te encontrarás más cerca del propósito de tu vida.
Número 1: "El mago"
El primer número es el número de la Creación. Se cree que estos que nacen bajo su influencia son grandes brujos, ya que tienen el poder de hacer valer su voluntad en este reino. Y ustedes tienen una fuerte voluntad. Sin embargo, no debes tratar de manipular y controlar a quienes te rodean.
Tu profesión mágica: manifestación y coraje
Número 2: "El Empath"
Eres muy sensible a las energías que te rodean. Por lo tanto, a medida que creciste, aprendiste a sentir y sentir lo que hacen los demás y por eso te volviste tan compasivo. Tu don mágico está en tu corazón y en tu tercer ojo, mientras sientes constantemente las corrientes de energía que te rodean. Debe usarlos para aliviar el dolor de los demás, pero también para restaurar rápidamente su energía al conectarse a tierra y al entrar en contacto con la naturaleza.
Tu profesión mágica: sueños e intuición
Número 3: "La Triple Luna"
Este número encarna las tres fases de la luna. Este es el motivo por el cual las Brujas creen que eres un "instrumento" del "Dios triple y/o la Diosa triple". Por lo tanto, dentro de ustedes se encuentran las fuerzas de creación y destrucción. La vieja regla, "ten cuidado con lo que deseas", se aplica a ti, ya que tu don mágico es que tus pensamientos y deseos pueden convertirse rápidamente en realidad.
Tu profesión mágica: creación y destrucción
Número 4: "El Elementalista"
El número 4 se correlaciona con los 4 elementos de la Tierra: Fuego, Agua, Aire y Tierra. Tu esencia está en equilibrio con los cuatro elementos o la tierra y es por eso que eres muy racional con una mente fuerte. Como constantemente extraes energía de los Elementos, es muy difícil que alguien te maldiga. Dado que Fuego, Agua, Aire y Tierra crean un campo de fuerza mágica a tu alrededor, desvías la negatividad.
Tu profesión mágica: magia elemental
Número 5: "El Espiritista"
Como el número 4 simboliza los cuatro elementos de la Naturaleza (Fuego, Aire, Agua y Tierra), el número 5 simboliza el quinto elemento: el Espíritu (éter en la magia griega antigua). Los nacidos bajo su influencia están en contacto con el reino espiritual y pueden conjurar fácilmente poderes del Más Allá. Esta es la razón por la que hacen a los espiritistas perfectos, ya que están regidos por el quinto elemento: ¡el Espíritu!
Tu profesión mágica: contactar con los espíritus y la magia ancestral
Número 6: "El aprendiz solar"
El número 6 simboliza el sol y todo lo que proviene de nuestra Fuente de Luz. Por lo tanto, tienes un fuerte flujo de energía en el interior. Tu mágico regalo viene del sol. Por lo tanto, encarna todas las bendiciones de la vida y su poder. Eres un sanador y un líder. Pero con gran poder viene una gran responsabilidad. Aprende a usar tu magnífico poder de la manera más ética.
Tu profesión mágica: magia ritual, todo hechizo y curación
Número 7: "El aprendiz lunar"
El número 7 simboliza la Luna y toda la magia que proviene de la Gran Dama de la Noche. Tu don mágico es pura magia indomable de la Luna. Es muy raro que sigas la magia ritual, ya que instintivamente sabes qué hacer. Y usualmente no haces lo mismo dos veces. Improvisas debido a tu intuición altamente activa. Además, otro de tus regalos mágicos es soñar sueños proféticos. ¡Si los interpretas correctamente y confías en ellos, puedes lograr milagros!
Tu profesión mágica: visiones y sueños proféticos
Número 8: "La bruja tradicional"
Este número es considerado uno de los más mágicos.
El número 8 corresponde a los 8 Sabbats de las brujas, las 8 esquinas del mundo. Si tu cumpleaños es 8, entonces tienes un gran poder mágico corriendo a través de ti, pero se activará aún más si logras sintonizar y celebrar los Sabbats. Tienes una brújula interna muy precisa y es por eso que puedes distinguir lo correcto de lo incorrecto.
Tu profesión mágica: la manipulación de la energía y la alquimia
Número 9: "El chamán"
El último número simboliza la unión de todo lo anterior. Es la puerta de donde todo termina y todo comienza de nuevo. Es por eso que ves cosas como ninguna otra. Tu don mágico es tu naturaleza artística y creativa y que a menudo ves situaciones en una perspectiva muy interesante. Por eso puedes curarte.
Como el número corresponde a la muerte y el renacimiento, tienes una habilidad natural para sentir fantasmas y espíritus, pero si aprendes a usar esta habilidad, puedes incluso trascender el mundo como lo hacen todos los chamanes.

Una queja habitual entre las personas que me visitan es ésta:

“Lo he probado todo: Psicología, Psicoanálisis, Psicomagia, Psicogenealogía, Constelaciones Familiares, Reiki, Bioneuroemoción, Chamanismo, Meditación Vipassana, Péndulo Hebreo, Tarot, Ángeles, Curso del Perdón, Rezar el Rosario … Y sí, me he dado cuenta de muchas cosas, todo suma, pero la verdad es que no me ha resultado en nada concreto. Es como si faltara una pieza que lo encaje todo.” ⚠⚠

¿Cuál es esa pieza? A lo largo de años he sido testigo de cientos de procesos de transformación exitosos. Tras estudiar a fondo a estas personas, he identificado qué características tienen aquellos a quienes no les funciona nada de lo que hacen. Los he denominado TURISTAS TERAPÉUTICOS.

Estos son sus rasgos principales:

1⃣ DUELE, PERO NO LO BASTANTE. La capacidad de soportar el dolor del ser humano es enorme. Existe incomodidad, pero no en la suficiente medida como para pasar a una acción realmente transformadora.
2⃣ FALTA DE COMPROMISO. Son pocas las personas que se comprometen en serio consigo mismas. No consideran prioritario el proyecto más importante de tu vida: UNO MISMO.
3⃣ PUEDO HACERLO SOLO/A. Esto, además de ser agotador, NO FUNCIONA. Desde las más antiguas tradiciones espirituales se nos enseña: “Cuando el alumno está preparado, el maestro aparece”. Es necesario un sherpa que nos conduzca hasta la cima. Éste guía te llevará hasta un cierto punto de tu viaje. Luego vendrá otro guía, y así sucesivamente, hasta que adquieras el nivel de consciencia suficiente para ser tu propio maestro.
4⃣ FALTA DE CONTINUIDAD. Quien ha intentando trabajar interiormente por su cuenta, ha comprobado que tras comenzar con mucha fuerza, el día a día termina por atraparnos. La CONTINUIDAD solo se consigue dentro de un programa de trabajo bien estructurado, concreto, con etapas claras y sobre todo bien guiado.
5⃣ FALTA DE RENOVACIÓN. Tras años de estudio y trabajo interior, he comprendido que la conexión con tu alma, depósito inagotable de fuerza interior, ha de ser renovada constantemente. En un lenguaje religioso se nos habla de la renovación de la fe. Pero en realidad se trata de renovar diariamente la CONEXIÓN con tus niveles superiores de consciencia.

¿Te identificas con lo que has leído? ¿Crees que es momento de tomar las riendas de tu vida DE UNA VEZ POR TODAS?

- Transformar tu vida a partir del estudio de ti mismo.
- Pasar a la acción y tomar las riendas de tu vida.
- Conocer los 4 pasos fundamentales de mi metodología de transformación que he aplicado a mi propia vida.

👉🏼Eso sí: busco compromiso por tu parte. Debes abandonar tu faceta de turista terapéutico y tomar la decisión consciente de salir de una vez de esa situación que no para de repetirse en tu vida.

La promesa de un chamán

La promesa de un chamán, y esto fue escrito por todos los chamanes. 

Por todas partes ...

 Si vienes a mí como víctima, no te apoyaré.

 Pero tendré el coraje de caminar contigo a través del dolor que estás sufriendo.

 Te pondré en el fuego, te desnudaré y te sentaré en la tierra.

 Te bañaré con hierbas, te purgaré, y vomitarás la ira y la oscuridad dentro de ti.

 Golpearé tu cuerpo con buenas hierbas, y te pondré para que te tumbes en la hierba, boca arriba hacia el cielo.

 Luego, volaré tu corona para limpiar los viejos recuerdos que te hacen repetir el mismo comportamiento.

 Te volaré la frente para ahuyentar los pensamientos que nublan tu visión.

 Te volaré la garganta para liberar el nudo que no te dejará hablar.

 Volaré tu corazón para asustar al miedo y así se irá lejos donde no pueda encontrarte.

 Volaré tu plexo solar para extinguir el fuego del infierno que llevas dentro, y conocerás la paz.

 Soplaré con fuego tu vientre para quemar los apegos y el amor que no fue.

 Expulsaré a los amantes que te dejaron, a los niños que nunca vinieron.

 Haré volar tu corazón para calentarte, para reavivar tu deseo de sentir, crear y comenzar de nuevo.

 Soplaré con fuerza tu vagina o tu pene para limpiar la puerta sexual de tu alma.

 Volaré la basura que recogiste tratando de amar lo que no quería ser amado.

 Usaré la escoba, la esponja y el trapo, y limpiaré con seguridad toda la amargura dentro de ti.

 Te volaré las manos para destruir los lazos que te impiden crear.

 Haré volar tus pies al polvo y borraré los recuerdos de las huellas, para que nunca puedas volver a ese mal lugar.

 Giraré tu cuerpo, solo tu cara besará la tierra.

 Volaré tu columna desde la raíz hasta el cuello para aumentar tu fuerza y ​​ayudarte a caminar erguido.

 Y te dejaré descansar.

 Después de esto, llorarás, y después de llorar dormirás,

 Y soñarás sueños hermosos y significativos,

 El chamán mongol Otshir-böö
  con ropa ritual y tambor.  Esta foto fue tomada
 por el etnólogo y arqueólogo Sakari Pälsi
durante su expedición a Mongolia en 1909.

 y cuando te despiertes te estaré esperando.

 Te sonreiré y tú le devolverás la sonrisa

 Te ofreceré comida que comerás con placer, saboreando la vida, y te lo agradeceré.

 Porque lo que estoy ofreciendo hoy me lo ofrecieron antes cuando la oscuridad vivía dentro de mí.

 Y después de que me curé, sentí que la oscuridad se iba y lloré.

 Luego caminaremos juntos, y te mostraré mi jardín y mis plantas, y te llevaré al fuego nuevamente.

 Y hablaremos juntos en una sola voz con la bendición de la tierra.

 Y le gritaremos al bosque los deseos de tu corazón.

 Y el fuego escuchará y susurrará el eco, y crearemos esperanza juntos.

 Y las montañas escucharán y susurrarán el eco, y crearemos esperanza juntos.

 Y los ríos escucharán y susurrarán el eco, y crearemos esperanza juntos.

 Y el viento escuchará y susurrará el eco, y crearemos esperanza juntos.

 Y luego nos inclinaremos ante el fuego, y llamaremos a todos los guardianes visibles e invisibles.

 Y dirás gracias a todos ellos.

 Y te dirás gracias a ti mismo.

 Y te dirás gracias a ti mismo.

 Y te dirás gracias a ti mismo.

Seamos Libres!!!

Hay una gran cantidad de LIBERTAD que llega, cuando no te tomas nada personalmente.

"Cuando comprendes que toda opinión es una visión cargada de historia personal, empezarás a comprender que todo JUCIO ES UNA CONFESIÓN"